Paso four. Monta el postre alternando la fruta con la gelatina de menta y sírvelo decorado con unas hojas de menta lavada.

A media tarde, toma té de romero, alivia la irritabilidad y la ansiedad que te puede dar en ese periodo de tiempo y te mantendrá lejos de los carbohidratos.

Mantener un corazón sano no solo prolonga la vida, sino que también mejora su calidad. Aquí te ofrecemos una guía completa para cuidar tu corazón con recomendaciones prácticas y fileáciles de seguir.

Solo necesitas esta meditación de tres pasos para frenar los pensamientos negativos y cuidar tu salud mental en Trendencias

Estas ideas de recetas saludables, fáciles y rápidas de hacer te encantarán. ¡Por una vida más sana! RBA

Para la ansiedad o "las ganas de picar" reemplaza los cacahuates y frituras por semillas de calabaza, estan repletas de nutrientes y son bajas en calorías, carbohidratos y grasas

El invierno es quizás el momento más difícil para pensar en comida saludable porque siempre tendemos a asociarlas a las ensaladas.

Paso two. Pela el aguacate, retírale el hueso y corta su pulpa en cubitos de unos 2 cm. Rocíalos con zumo de limón para que no se oxiden.

Mezclamos la harina de trigo sarraceno con la sal y el agua y removemos con las varillas hasta que no queden grumos.

 Como no podía ser de otra forma, confiesa ser un amante de la práctica deportiva y desde muy pequeño ha probado con disciplinas tan dispares como atletismo, fútbol, baloncesto, tenis, ciclismo o natación.

El wireón umbilical es la fuente de alimentación del feto cuando se encuentra dentro del útero. Al nacer, esta conexión a la placenta se vuelve inútil, pero la cicatriz que deja puede utilizarse para diagnosticar ciertas condiciones

Añadimos la cúrcuma, la pimienta, la sal y el jengibre. Es importante que siempre que utilicéis cúrcuma lo acompañéis de pimienta porque es lo que hace que se absorban las propiedades antiinflamatorias y antibacterianas de la cúrcuma.

Álvaro Piqueras es experto en deportes y en el último lustro se ha especializado en Conditioning, nutrición y otros temas de salud. Trata de mantenerse al día click here en lo que se refiere a nuevas investigaciones y tendencias de los campos que domina para poder compartir con rigor la rutina de entrenamiento que puede inspirar un cambio en tus hábitos, las propiedades de los alimentos que deberían formar parte de tu dieta o los hallazgos científicos que pueden mejorar el bienestar físico y mental de personas como tú. 

Paso two. Prepara el aceite de albahaca. Lava un puñado de hojas de albahaca y tritúralas con el aceite de oliva y una pizca de sal.